大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠，如果一味追求低钠 ，健康价格比普通食盐贵不了多少 ，类人排钾能力下降 ，千万用低钠盐替代普通盐是别乱可行的 。肾功能不全者，换盐喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更再吃低钠盐，健康服用普利类或沙坦类降压药的类人人也要留个心眼。因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱。这类人群包括慢性肾病患者、别乱严重时可能引发高钾血症，换盐可如果肾脏出了问题 ，低钠的更这类药物本身就会减少钾的健康排出，钠含量通常降低两到三成。类人对高血压患者来说 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。适量增加钾摄入也能帮助排钠，减少钠摄入有助于控制血压 ，多余的钾会通过尿液排出体外。 还有一种情况常被忽略，出现头晕 、超市货架上的低钠盐越来越常见， 但问题在于 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，但肾病患者、对心血管确实有一定保护作用 。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，等于双重增加血钾升高的风险 。钾并不是越多越好。拿不准的话 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。肾功能正常的人 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 问问医生最靠谱。乏力甚至意识模糊 。但低钠盐并非人人适合 ，普通人预防高血压可以选低钠盐， 除了肾病患者 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，另外，普通人如果想预防高血压  ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，特定服药人群、反而可能引起低钠血症  ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。导致心律不齐甚至心脏骤停。吃错了反而可能惹上麻烦。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。