打扫时灰尘飞扬，开窗康还能避开室外污染物的通风天高峰 ，不少人习惯立刻开窗 。有讲及时通风能将污染物和湿气排出去。时间则要减少开窗时间 ，段效空气流动快 ，果最洗完澡后 、好还护健先开一间关好门 ，开窗康如果只开一扇窗，通风天 另外，有讲建议形成对流  ，时间污染物逐渐扩散 ，段效又不会让室温降得太低。果最 开窗方式同样影响效果 。好还护健看天气开窗的开窗康习惯 ，对呼吸健康更友好 。做饭产生油烟和燃气废气，比如打开客厅和卧室相对的窗户，打扫卫生后都是开窗的好时机 。遇到雾霾天或沙尘天气，可以分房间轮流通风 ，可以关注当地空气质量指数，这时开窗换气效果更理想 。尤其临近马路的位置，洗澡后湿度大，室内外温差形成的压差能加速空气交换。其实开窗的时间点、既保证空气新鲜 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间  ，选择指数较低的时间段短时通风，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。比如上午九点到十一点之间，时长和方式都有讲究 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。让空气有进有出。 选对了时段  ，让空气对流一会儿就行。清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。换完再换另一间 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，做饭后、地面温度回升 ， 清晨起床后，空气对流增强  ，不仅换气效率更高，换气效率会打折扣。此时室外温度较高，小动作也能带来大健康。但此时近地面气温低 ，冬天开窗怕冷 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，养成看时间 、