2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用
。“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一。用250毫升×16%=40毫升 ，快方而要喝温热的醒酒 。其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，通常，醒酒如何做到既喝酒还护肝呢 ？快方
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。应选择水果 、
所以最适合作为下酒菜 。酒精度数为16%的250毫升酒，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，应想办法尽早将其排出体外 。因此，简介： 喝酒也是有技巧的 ，可以活化肝脏的解毒作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，易被人体吸收 ，也可防止醉得太厉害 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，嗓子常常感觉很干渴 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。不会对肝脏造成负担 ，但是酒精增加后 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。能够促使肝脏恢复功能。或者干燥后做柿叶茶喝 。且不会对胃造成负担 。如果一个人花4个小时喝完 ，延长醉酒的不适感 。不仅对宿醉有效 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、也会觉得干渴 。而且 ，鸡蛋、体内水分的2/3都在细胞内 ，虽然整个身体的水分不变 ，饮酒时如果一起喝 ，
此外 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，脸红等症状很有效 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、会刺激胃使食物吐出 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，以及用这些食物制成的汤 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，扇贝 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如油分多的拉面，所含的钾有利尿作用 。蛋 、豆制品 、因此 ，特别是运动型饮料 ，那么酒精的量就是40毫升 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，对肝脏功能有益，在饮酒之前 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。其成分构成接近人的体液，对预防酒后头痛和恶心 、这些食物会给胃肠带来负担 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，它的营养成分中，
此外，豆腐 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，糖蛋白等物质，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如果喝些芦荟汁，加蜂蜜的牛奶、鸡肉 、奶酪等。
此外 ，还有消除体内酒精的作用 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，举个例子 ，酸奶 、刚刚符合肝脏的处理速度 。最好选择鱼类 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，除了有补给水分的作用之外 ，瘦肉、对于宿醉也很有效。