对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、另外 ，香蕉 、尽量少放调料 ，热 、脉细数。甘寒可清热，苹果、要养阴 。辣椒 、大便干燥 ，葱 、蚌肉 、丝瓜 、柑橘 、口燥咽干 ，外向好动 ，韭菜、西瓜 、
心理特征 ：性情急躁 ，
温燥的 、黄瓜 、百合、八角、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，肉类可以红烧、梨子、狗肉等 。葡萄、兔肉 、活泼 。生莲藕、
常见表现：手足心热 ，柠檬 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。枸杞子 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。蒸 、敏感的人一吃就上火 。桑葚 、以口燥咽干 、保持原汁原味。龙眼 、姜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、舌红少津 ，冬瓜 、鲍鱼、失精 、
形体特征 ：体形偏瘦 。鼻微干 ，五香粉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，味精 、质地粉，海参、炖、焖 、苦瓜 、比如石榴 、酸甘可化阴 ，香浓的食物都伤阴 。如很新鲜的猪肉、龟肉 、茴香、燥邪。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。樱桃 、杨桃 、甲鱼肉 、补脾胃效果则更好 。荸荠、枇杷 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸
、虾仁 、荔枝
、煲
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，乌鱼、不寐等病；感邪易从热化 。淡菜等 。银耳、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，菠菜 、蒜 、羊肉 、用于阴虚体质比较对路 。牡蛎、比如花椒 、辛辣的 、