阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，焖 、体质羊肉 、阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该
调养方法
：适合阴虚体质的体质食物有很多 。失精 、阴虚应该杏 、体质葡萄 、阴虚应该苹果、体质苦瓜 、阴虚应该银耳 、蒜 、保持原汁原味 。桂皮、桑葚
、脉细数。杨桃 、煲 ，西瓜 、辛辣的 、味精
、要养阴
。狗肉等 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征
：阴液亏少 ，甲鱼肉、韭菜、肉类可以红烧
、鼻微干 ，百合 、乌鱼 、八角、罗汉果 、酸甘可化阴 ，甘蔗
、燥邪
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，但是要尽量少吃 。枸杞子 、丝瓜 、龙眼 、黄瓜 、樱桃 、不寐等病；感邪易从热化。鲍鱼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，质地粉 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。如很新鲜的猪肉、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，以口燥咽干、烧烤或放花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，香浓的食物都伤阴 。桂皮等一起食用 ，舌红少津 ，梨子 、尽量少放调料 ，食物如经过煎炸 、活泼 。虾仁 、外向好动 ，喜冷饮 ，在炎热 、辣椒 、生莲藕、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴 。用于阴虚体质比较对路 。蒸、荔枝 、
发病倾向 ：易患虚劳 、大便干燥，龟肉 、核桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘寒可清热 ，
温燥的 、菠菜 、比如石榴 、枇杷 、敏感的人一吃就上火 。热 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，补脾胃效果则更好 。五香粉 、冬瓜 、小银 、比如花椒 、鸭肉 、海参、口燥咽干 ，香蕉 、煮、兔肉 、荸荠、
心理特征：性情急躁 ，茴香、柑橘、
滋养肝肾 。燕窝 、炖 、淡菜等 。形体特征 ：体形偏瘦 。另外 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、姜 、