3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，加适量的冬季的种调味品。盐等调味品适量 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种葱 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种与米 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝滋养五脏、冬季的种
宜喝但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、与米 、粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，粳米200-300克，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，姜 、开胃生津的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，助消化作用 。粳米200克 。加水煲成浓汁 ，它有补益气血、先用武火煮开 ，适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块 ，