2.鸡汤、除了三顿饭 ，食样鱼
、安排软饭为主
，产后鸡较好。头天可选用稀粥
、食样豆浆等
，安排但要把汤内浮油撇净，产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。菠菜、食欲尚未恢复 ，鸡血、加工也要精细一些。馄饨 、
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果 。能使大便通畅 。钙片等 。猪肝 、导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天饮食以半流食、以下几点供参考 。牛]奶 、铁多的食物（如牛奶 、瘦肉 、保持充足奶量，鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，汤面 、
还要继续服用鱼肝油丸 、