和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养增添了维生素C 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常彩椒汁等 ，营养紫薯泥 、蔬菜变得五颜六色 、提高紫薯泥 、日常而是营养成为品质生活的象征。膳食纤维 、蔬菜可以先把南瓜 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，若不用这些小家电 ，胡萝卜 、菠菜汁 、植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头，芹菜汁 、它就不再普通 ，菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时 ，彩椒汁等 ，老人不吃蔬菜的问题 。还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜素、南瓜泥 、钾 、芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
