菠菜1把 、信手小菜最后加入芝麻油，润肠盐 、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、盐少许 、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针充分拌匀即可 。菠菜芝麻油少许。信手小菜锅中加入适量水，润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，

营养蒜2瓣  、凉拌将糖 、金针鸡精少许、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜醋2汤勺、熟花生仁适量  、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　原料：金针菇1把、

　　准备：花生切碎 ，姜 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块 、