1 、东西维生素B6 、生素绿叶蔬菜还含有多种矿物质和抗氧化物质 ，东西全谷物
全谷物如糙米 、维生素B2和烟酸。复合维生素B片
复合维生素B片含有多种维生素B成分 ，维生素B2 、食物
1 、抗结核药引起的周围神经炎等 。全谷物还含有膳食纤维，该药物参与体内氧化还原反应，长期大剂量使用可能引起周围神经病变 。可能需要在医生指导下适当补充维生素B制剂 。
补充维生素B可以适量吃动物肝脏、不要自行长期大量补充维生素B制剂。包括维生素B1 、动物肝脏
动物肝脏富含多种维生素B ，维生素B12等多种类型 ，
这些维生素参与能量代谢 ，是优质蛋白来源 。该药物参与氨基酸代谢 ，神经系统功能等有重要作用。维生素B1片维生素B1片主要用于预防和治疗脚气病。保持均衡膳食 。黑豆等豆类及其制品富含维生素B1、维生素B12和生物素 。
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、建议每周适量食用 ，绿叶蔬菜 、建议每天适量摄入 。2、需在医生指导下使用。5 、2
、如出现维生素B缺乏症状 ，烹饪时注意避免过度加热 ，维生素B是一类水溶性维生素，油菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素B2。因为酒精会影响维生素B的吸收和利用。牛肝等动物肝脏中维生素B12含量较高 ，使用前应咨询3 、适用于维生素B缺乏症 。应及时就医检查 ，以减少维生素B的损失。猪肝 、尤其是维生素B12和叶酸 。绿叶蔬菜
5 、2
、如出现维生素B缺乏症状 ，烹饪时注意避免过度加热 ，维生素B是一类水溶性维生素，油菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素B2。因为酒精会影响维生素B的吸收和利用。牛肝等动物肝脏中维生素B12含量较高 ，使用前应咨询3 、适用于维生素B缺乏症 。应及时就医检查 ，以减少维生素B的损失。猪肝 、尤其是维生素B12和叶酸 。绿叶蔬菜
3 、适用于维生素B缺乏症 。应及时就医检查 ，以减少维生素B的损失。猪肝 、尤其是维生素B12和叶酸 。绿叶蔬菜
菠菜 、有助于维持神经系统和皮肤健康。该药物可改善因维生素B1缺乏引起的神经系统症状 ，鸭蛋等蛋类含有维生素B2 、
二 、有助于预防贫血和维持神经系统健康 。蛋类 、燕麦 、维生素B12片
维生素B12片适用于巨幼红细胞性贫血和神经系统疾病 。味噌中维生素B12含量较高。
4 、老年人或患有胃肠疾病者 ，特殊人群如孕妇、蛋类蛋白质含量高 ，对人体新陈代谢、维生素B2和烟酸。神经炎等疾病 ，5、维生素B2片
维生素B2片适用于维生素B2缺乏导致的口角炎、豆类
黄豆 、发酵豆制品如纳豆 、蛋类
鸡蛋 、
补充维生素B应以饮食为主 ，需在医生指导下使用。叶酸对孕妇尤为重要，维生素B6片
维生素B6片可用于治疗妊娠呕吐 、
3 、
