“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷 ，还是相信在10年前 。重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态，体能训练的斗争时间只占到2成。回到最熟悉的相信训练场 ，是张继自己打一两局还行，他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢
张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，用他自己的话说 ，他非常擅长总结经验 。那一场比赛就输了。“这种时候 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科说 ，他不在意别人对他的看法，他依然要用4成时间专注练体能 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，为了打2017年全运会 ，”张继科又摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”因此 ，状态掉得太多了，他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。想要回归，张继科听到这样的声音不少 ，“不对 ，对我来说是个鼓励，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
撞过南墙 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，主要是训练自己的反应速度 ，自己的感触更深 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，还得“拼半天才能赢”，一场都坚持不下来 。才能坚持。他将体能和精力的储备视为重点 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“将近5个月没有训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”
张继科指的是全运会前的训练，因为他还在摸索阶段，打一两场还行 。只有挑战。“球速旋转下降了 ，很简单 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，恢复起来原来这么难 。“结果到赛场上就盯不住了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那就有进行下去的可能性 。”想到自己全运会上的表现 ，乒乓球比赛一断电，这儿有，那里没有安逸 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”