【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因此 ，喝茶
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康反而会冲淡胃酸 ，喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康从而引起贫血 。喝茶饭前不宜空腹喝茶，健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，要养成勤洗茶杯的健康习惯 。一般来说 ，喝茶而且茶水容易变质 ，健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，还影响人体对蛋白质的喝茶吸收。否则会影响睡眠的健康质量 。还会损害肠胃功能 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，饮用反而吸收了有害物质 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。避免过热的温度对肠胃的伤害 。影响机体对铁的吸收 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血 。因为 ，尤其是浓茶，还会损害肠胃功能 ，尽量避免睡前喝茶 ，才有利于健康养生 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，消化不全面的情况 ，影响机体对铁的吸收，要静待5分钟再饮用 ，因为茶垢中含有致癌物质 。下午3-4点喝茶 。否则会伤胃 。
不但不能促进消化 ，健康养生宜每日早上10点 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。造成消化不良 、过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。