【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法菠萝去皮
，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【做法】
1
、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕切块 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
