做法 ：
1、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖继续炖2分钟 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、口感越软烂 。锅搞口感会更好；
3 、定咖加入尖椒，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食时间越久，煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡，加入咖喱酱；
3、炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出，尖椒切块 ，切块，小红辣椒2个 、锅中放入少许油 ，燕麦片50克 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加少许水，
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮、小贴士 ：
1 、点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4、
材料：
主料 ：土豆1个 、