1 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、生素食物龙须菜 、生素食物榴莲 、生素食物豆浆 、生素食物腐竹、生素食物李子 、生素食物韭菜、生素食物红苋菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、油菜花 、生素食物山竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物草莓 、核仁 ：杏仁、龙眼 、释迦 、红枣 、核桃等；
3 、蔬菜 ：竹笋、川七 、罗勒 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；
4、黑枣等 。荔枝 、
水果 ：金橘 、腰果、