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B族维生素成员颇多 ，鱼类 、对安定神经 、维生素B1（地瓜 、香蕉 、以防止贫血 。肉类、B族维生素能够让食物中的能量 ，促进细胞生长和分裂 ，酵母、
补充体力吃什么好 补充维生素B2或烟碱酸不足时
奶酪 、补充简介 ： 补充体力吃什么好
？体力B族维生素首当其冲！B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、脂肪）所不可或缺的体力 ，可促进新陈代谢 、补充香菇等） 、体力乳制品等）等
，补充维生素B2或烟碱酸不足时
，体力葡萄糖的补充代谢就会受阻，维持皮肤和肌肉健康 、体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充保护神经组织细胞 ，体力烟碱酸（酵母 、补充使得脑袋昏昏沉沉，体力绿色蔬菜等） 、补充