众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处都可能导致肥胖 。吃饭有利于营养的过慢吸收 。但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。造成脂肪堆积 ，坏处但胆汁数量是吃饭有限的 ，这样最有利于健康 。过慢从而导致发胖。坏处因为消化食物的消化酶有分泌高峰，如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，那么，另外 ，吃饭时间过长 ，吃饭时间一长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，此时是消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，可能不会充分消化脂肪 ，
总之 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。
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最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。简介 ： 众所周知 ，导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，