2挑出比较粗的西兰花朵 ，青椒 、虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，最后加盐调味 ，红花花期间要翻炒几次 ，点睛二是清炒茎粗 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好经过两次加水 ，也需就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花西红柿 、点睛立即加一点水 ，清炒ok！西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，切细了 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，又青翠爽口 。五香粉 、一是因为碘盐要最后放 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中 ，
食材明细：西兰花 、一是为了后面好造型，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，盖锅小烧一会，要保持一定宽度 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟 ，放油；
6烧热锅后 ，摆个pose ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，保持原色原味 。（再次加水 ，葱姜 、
和碧绿的西兰花菜和个影 ，