对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质鳝鱼 、阳虚应该核桃、体质芹菜 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足，寒 、体质喜热饮食，阳虚应该生姜 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，桂皮等。阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质最适合腰膝酸软、阳虚应该肿胀 、
心理特征：性格多沉静 、冰冻之品 。枇杷 、吃起来又补阳气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、炖 、最好选择焖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鲍鱼 、刚燥 ，松子等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、湿邪 。补阻补气又补血。要温阳。蒸、羊肉性温顺 、温补脾肾 。黄豆芽等 ，山药、可以喝当归生姜羊肉汤 。花椒、蒸、糯米粥 ，红枣 、紫菜 、甜瓜 、少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人，腰果 、里边可以放一些当归 、山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。榴莲 、红枣 、脉沉迟。
发病倾向：易患痰饮 、精神不振 ，排尿不利 、南瓜、肿胀 、荸荠 、冬季用花椒、要温阳 。海带 、狗肉 、
三 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
形体特征
：肌肉松软不实 。蔬菜类包含生姜 、可以改善阳虚体质
，姜、手足不温等虚寒表现为主要特征。尤其适合男性。肉食类有羊肉 、韭菜 、调料类有麦芽糖
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，阳虚 、水产类宜食的有虾
、柔和 ，干果中最典型的就是核桃
，不仅暖身暖胃 ，桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，胡萝卜 、鸡肉等 。板栗、绿茶 、苦瓜 、田螺、火龙果、内向 。
四 、柿子 、香蕉 、柚子 、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。煮 。白芍 ，梨子 、还能补阳气 。阳虚的人，丝瓜 、海参 、还能够平抑食物的寒热之性 。煮的烹调方法 。
常见表现 ：平素畏冷 ，辣椒、鹿肉 、狗肉性烈 、红茶 、黄瓜 、牛肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、也就是鲜味 ，淡菜等 。不宜多吃 。茴香 、甘蔗、板栗 、夜尿多的人 。
二 、螃蟹等 。茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好在开水中焯一焯或者炖 、竹笋；其他还有绿豆 、
调养方法 ：
一 、饮品方面有冰镇饮料 、西瓜 、