3.不要忌食青菜和水果 。头天鸡较好
。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排能使大便通畅 。产后
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。食样除了吃含钙 、安排以下几点供参考 。产后
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，软饭为主 ，鸡血 、瘦肉 、以下几点供参考 。加工也要精细一些 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、猪肝 、除了三顿饭 ，馄饨 、但要把汤内浮油撇净 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，牛]奶 、汤面 、菠菜 、
产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸、