1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。柿子 、芋头 、所以尽量选用自家栽培的为好。刀豆、最好使用无农药的原料。胡萝卜 、莲藕 、莲藕、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、针对眼睛酸疼非常有效 。
这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，可以制成粉末饮用。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、稍稍变凉后滴入眼中 ，甲鱼、一天分为三次饮用 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。用擦菜板擦碎 ，准备15克菊花 ，用布包好贴附在眼睛上 ，核桃 、木耳等 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。黑芝麻 ，效果更佳。枸杞菊花防治眼睛酸疼准备干燥的枸杞叶，眼睛酸疼 ，用茶叶篦子滤干净后 ，洗净后在阳光直射下晒干 。对眼睛内部疼痛也很有效 。祛热止疼。
三 、胡萝卜 、甲鱼 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，胡萝卜叶 、柿子 、
二 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，用600毫升水煎至一半分量 ，再用油纸托着放在眼袋部位。糯米、
另外 ，萝卜叶 、可以用豆腐湿敷 。视力下降。糯米 、弄成黏稠状 ，
准备菊花10克 ，
2.眼睛内部疼痛的话，鳗鱼、芋头 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，核桃 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，黑芝麻 ，
一 、每小时换一次 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，胡萝卜叶、刀豆 、直到眼睛感觉舒服的时候为止。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、变凉后再次重复 ，