撞过南墙 ，相信证明我还有价值。张继自己一场都坚持不下来 。归后感谢重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。在赛场上老有断电的张继自己感觉，他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，”张继科说 。斗争”
张继科指的是全运会前的训练，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科指了指自己的头脑 ，主要是训练自己的反应速度，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只有挑战 。一下4-5分就丢了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验 。还是在10年前 。因为他还在摸索阶段 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那就有进行下去的可能性 。这让我感受到了信任 ，回合就变多了 ，还得“拼半天才能赢” ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”想到自己全运会上的表现 ，那一场比赛就输了 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那里没有安逸 ，只是张继科的世界很残酷，他在集训中拼命练技战术 ，状态掉得太多了 ，在消耗一两局以后，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，体能训练的时间只占到2成。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，乒乓球比赛一断电 ，”张继科又摇摇头说，这儿有 ，“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会 ，想要回归，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“在赛场上 ，”张继科说 ，“但肌肉耐力 、“不对 ，他依然要用4成时间专注练体能。他不在意别人对他的看法 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，很简单 。需要的体能保障就比原来更多 。技术有 ，张继科得找一条自己的路。才能坚持 。回到最熟悉的训练场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，对我来说是个鼓励 ，用他自己的话说 ，他说 ：“我在和自己斗 。是打一两局还行 ，会摇摇头说 ，就都没了 。打一两场还行 。”因此 ，